Kış Aylarında Artan Cilt Kuruluğu için Tedavi Yöntemleri

Soğuyan havalar, beraberinde cilt kuruluğu sıkıntısını da berberinde getiriyor ve birçok kişi cilt kuruluğunun tedavi yöntemleri konusunda araştırma yapıyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Nalan Kükürt, özellikle kış aylarında cilt sağlığını korumamıza yardımcı olacak önemli tüyolar verdi.

Yaz ve kış aylarında cildi olumsuz yönde tetikleyen bir takım unsurlar mevcut. Yaz aylarında cildin yüksek güneş ışınına maruz kalması, terlemenin artması, klorlu havuz suları ile birlikte denizin tuz oranı cildimizi olumsuz yönde etkileyen faktörler arasında yer alıyor. Kışın ise rüzgarlı hava, kan dolaşımını yavaşlatarak ciltlerde yıpranmaya sebep olabiliyor. Mevsimlerin cilt üzerindeki bu olumsuz etkileri ise erken yaşlılık belirtilerin yaşanmasına neden olabiliyor.

Dermatoloji Uzmanı Dr. Nalan Kükürt’ten kış aylarına yönelik yaşanan cilt kuruluğu sorununa ilişkin çözüm yollarını öğrendik. İşte alınabilecek önlemler…

Cildi Kışa Hazırlamak için Sonbahar Değerlendirilmeli

Sonbahar aylarının, cildimizi kışa hazırlamak için fırsat olarak değerlendirilmesi gerektiğini savunan Dermatoloji Uzmanı Doktor Nalan Kükürt; işe cildi koruma, beslenme ve nem dengesini sağlama kısımlarından başlanması gerektiğini vurguluyor.

Kış aylarında cildimiz, yaz ayları ile kıyaslandığında yaklaşık 10 kat kuruma eğilimine giriyor. Kuruyan cildin nem miktarını arttırmak için de beslenme şekline dikkat edilmesi büyük önem arz ediyor. Son bahar aylarında da vücudumuzda bulunan kükürdü istenen seviyeye ulaştırarak, cildi kışa hazırlamak önemli bir unsur haline geliyor.

Cilt Temizliğinde Kullanılan Ürünlerin Seçimi

Dört mevsim yapmakta olduğumuz cilt temizliği, kış aylarında farklı ürün seçimi gerektirebiliyor. Kurumaya meyilli olan ciltlere, kış aylarda uygulanan aşırı sert temizleyiciler uygulandığında cildin kuruluk miktarı yükseliyor. Bu sebeple uzmanlar, kış aylarında aşırı sert temizleyici ürünlerin kullanımını doğru bulmuyor. Onun yerine nemlendirme özelliği yüksek, cildi kurutmak yerine besleyebilen ürünlerin kullanılması gerekiyor. Bunun için tercih edilecek ürünler listesinde; yoğun olarak süt veya krem bulunan yer alıyor.

Yağ bazlı olarak üretilen ve yoğun nemlendirme özelliğine sahip olan kremler, cilt bariyerini güçlendirmek ile birlikte cildimizde koruyucu tabaka oluşturabiliyor. Sonucunda da nem kaybı önlenebiliyor. Gündüz hafif bileşime sahip ürünler tercih edilmesi gerekirken, gece bakım ve temizliğinde daha yoğun ve aynı zamanda onarıcı etkiye sahip olan ürünlerin tercihe dilmesi gerekiyor.

Kışın Banyo Suyu Çok Sıcak Olmamalı

Sıcak suyun ciltteki nemi azaltma etkisi bulunuyor. Sıcak su ile banyo yapıldığında, ciltteki doğal yağlar yok olarak cildin kurumasına neden oluyor. Bu sebeple uzmanlar, hangi mevsimde olursak olalım daima ılık su ile banyo yapmamızı öneriyorlar. Duştan çıktıktan sonra cilde uygulanacak nemlendiricinin ise cildimiz üzerinde olumlu etkileri bulunuyor.

Cilt Kuruluğunda Beslenmenin Önemi

Soğuk havalarda genellikle azalan su tüketimi, cildin daha hızlı nem kaybına sebep oluyor. Bu sebeple günlük alınması gereken 8 bardak su bu noktada büyük önem kazanıyor. Vücudun ihtiyacı olan su, günlük olarak tüketildiğinde cildin kuruması engellenebiliyor ve cilt sağlığı iyileştirilebiliyor.  Bitki çayları ve sıcak su tüketimi de vücudunuzdaki nem seviyesini arttırmak için küçük tüyolar arasında yer alıyor.

Cilt sağlığını iyileştirmede etkin olan; C vitamini, E vitamini ve Omega 3 tüketimine önem verilmelidir. Bunun için de somon, avokado ve ceviz yağının kullanımına ihtiyaç vardır. Cildin beslenmesini sağlamak ve nem dengesini korumak için tüketilen meyve ve sebze miktarı da, cildimizin ihtiyacı olan mineral ve vitamin seviyesini karşılama konusunda büyük bir öneme sahiptir.