Sosyal Medyadaki Paylaşımlar ‘Yetersizlik Hissini’ Ortaya Çıkarıyor

Kısa sürede hayatımıza giren ve gün içerisinde saatlerimizi harcadığımız sosyal medya uygulamaları ciddi etkiler bırakıyor. Özellikle psikolojik sağlık alanında etkili olan bu mecralarda geçirilen süre, takip edilen kişi ve paylaşımlar konusunda dikkatli olunmalı. Aksi takdirde yetersizlik hissi başta olmak üzere ciddi durumlarla baş başa kalabilirsiniz.

Sandığınızdan Daha Tehlikeli Olabilir

Yetersizlik hissi ilk bakışta çok normal ve küçük bir problem gibi gelse de sosyal yaşam dahil her alanımızı etkiliyor. Kişi herhangi bir aktiviteye katılmak istemiyor, görüştüğü kişi sayısını azaltıyor. Eğitim, iş gibi ortamlarda geri planda kalması ise gelişebilir durumuna ket vuruyor. Üstelik bunların temel sebeplerinden birisi ise sosyal medya oluyor.

Sosyal medyada sürekli maruz kalınan mükemmel hayat ve imajlar zihinde ‘normal’  ve ‘olması gereken’ olarak kodlanıyor. Bu durumda hayatınızın yansıtılandan farklı olduğunu gördükçe kendinizi daha yetersiz algılayabiliyorsunuz.

Yetersizlik Hissi Nedir?

Var olan statüleriniz, yetenekleriniz, ilgileriniz konusunda kendinizi yeterli görmemek ve eksik algılama durumudur. Başarısız hissetme duygusuyla paralel ilerleyen bu süreç günlük yaşantınızda ciddi etkiler bırakır. Sürekli kaçma ve kaçınma, utangaçlık hali, hassasiyet gibi durumlarla baş başa kalabilirsiniz.