Göz Doktorları Ses Yükseltti Yeni Nesil Göz Salgını Kapıda

Teknolojinin gelişmesi ile ekranlar küçülerek cebimize kadar girdi. Her an elimizde olan ve artık hayatlarımızın kopmaz bir parçası haline gelen telefon, tablet, TV, bilgisayar gibi ekranlar modern dünyanın yeni salgınını da beraberinde getirdi. Dijital göz yorgunluğu. Birçok ciddi göz hastalığına sebebiyet veren bu sendrom için göz doktorları uyarıyor.  

Dijital Göz Yorgunluğu Salgına Dönüşüyor 

Özellikle pandemi zamanından bu yana artan ekran kullanım süresi göz sağlığını tehdit eden dijital göz yorgunluğunu daha yaygın hale getirdi. Göz kuruluğundan şaşılığa kadar pek çok hastalığa sebebiyet veren bu durum özellikle çocuklarda miyop riskini de arttırıyor. Konuya ilişkin bazı açıklamalarda bulunan Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Çağrı Yiğit, dijital göz yorgunluğunun modern çağın hastalığı haline geldiğine dikkat çekti.  

"Dijital göz yorgunluğu çağımızın hastalığı. Şu anda gelişen teknolojiyle birlikte otomasyon sistemlerinin artması ve yazılım programlarının sık kullanılmasından dolayı artık günümüzde telefon, tablet, bilgisayar gibi birçok teknolojik ürüne maruz kalmaktayız. Özellikle ekran başında geçirilen sürelerin arttığını görmekteyiz ve bundan dolayı vücudumuzun yanı sıra gözlerimizde de ciddi şekilde rahatsızlıklar oluşmaktadır. Artık dijital göz yorgunluğu denilen tabir, toplumda sık görülmeye başlandı. Bu, literatürde ’Computer Vision Syndrome’ olarak adlandırılmaktadır" diye konuştu. 

20-20-20 Kuralına Dikkat 

Hem yetişkinlerde hem de çocuklarda göz kuruluğu, odaklanma problemleri, baş ağrısı ve hatta şaşılık gibi ciddi göz problemlerine yol açan dijital göz yorgunluğunun ciddiye alınması gerektiğini belirten Uzman Dr. Yiğit, ekran karşısında bilinçli göz kırpma refleksinin bu riskleri azaltabileceğini vurguladı. 20 dakikada bir 20 saniye boyunca uzak bir noktaya bakmayı öneren 20-20-20 kuralı gibi basit bir egzersizle göz sağlığının bir nebze olsun korunabileceğini belirtti. 

Gelişen teknolojiye karşı daha dikkatli ve bilinçli kullanım gerektiğini savunan uzman doktor özellikle çocuklarda ekran maruziyetinin kontrol altında tutulması gerektiğini belirtti; 

"Çocuklarımızda erken yaşlarda oluşan ekran maruziyetini minimuma indirmek için gün içinde telefon ve tablet kullanımını minimuma indirerek kısıtlamak lazım. Gelişen teknolojiyle her ne kadar bunlara zorunlu olarak maruz kalsak da, dikkat etmemiz gerekiyor. Hem miyop oluşumunu engellemek için hem de dijital göz yorgunluğuna bağlı erken dönemde sorunlar gelişmemesi için ekran maruziyetini özellikle çocuklarımızda minimuma indirmeliyiz"