İlaçlara Alternatif Mideyi Yatıştıran Doğal Besinler Açıklandı! Denemek İsteyebilirsiniz

Doğal besinler tüketerek midenizi yatıştırabilir ve mide ile alakalı problemlerinizin üstesinden gelebilirsiniz. Prof. Dr. Osman Müftüoğlu mideye iyi gelen doğal besinlerin isimlerini vererek faydaları hakkında açıklamalarda bulundu. Peki bu besinler hangileri? İşte haberin detayları..

Mide yanması yaşayan insanların eczane ürünlerine başvurmadan önce doğal yöntemlerle çözüm araması gerektiğini söyleyen Müftüoğlu öncelikli olarak sorunun kaynağına inmeniz gerektiğini ve mide ağrısına ya da yanmasına neden olan hareketinizi tespit etmeniz gerektiğini vurguladı. Daha sonra Prof. Dr. Osman Müftüoğlu o mucizevi on besinden bahsetti.

Rezene Bitki Çayı

Mide ve bağırsak hareketliliğini arttırmada etkili olan rezene çayı sindirim sisteminden kaynaklı şişkinliklere, mide kramplarına, gaz ve kas spazmı ağrılarına iyi gelerek mideyi yatıştırma özelliği taşımaktadır.

Muz

Muz mide asidine en iyi gelen meyveler arasında yer almaktadır. Mide asidine karşı bariyer üreten bir yapıya sahiptir. Onun bu özelliği ülser tedavisinde de kullanılmasına neden olmaktadır.

Zencefil

Zencefil mide için tam bir doğal ilaçtır. Hazımsızlığa karşı etkileri ve mide şişkinliğini ortadan kaldırdığı tespit edilmiştir. Mide yangınlarını engellemesinin yanı sıra spazm çözücü bir özelliği de bulunmaktadır.

Kök Sebzeler

Enginar, kereviz ya da yer elması gibi kök sebzeler kalori bakımından da yüksek sayılabilmektedir. Bunun en önemli nedeni bu sebzelerin nişasta bakımından da zengin olmalarındandır. Onların bu niteliği tokluk hissini uzatır ve alkalik özellik sağlamaktadır.

Makarna

Çok fazla tüketilmesi sağlık açısından olumlu bulunmasa da makarna mideyi yatıştırma özelliği taşımaktadır. Bunun yanı sıra içerisinde bulunan B vitaminleri enerji sağlamaktadır.

Kavun

Potasyum seviyesi yüksek olan bu meyve mideyi yatıştırarak reflüye iyi gelmektedir. Bunun nedeni kavunun PH değerinin oldukça yüksek olmasıdır.

Yulaf Ezmesi

Oldukça doyurucu sayılan bu besin içerisinde bulundurduğu lifler sayesinde midede var olan asit oranını dengelemektedir. Bu besinin doğru tüketimi süt ile pişirme şeklinde gerçekleştirilmektedir.

Papatya Çayı

Mideyi dinlendirmek için vazgeçilmez bitki çaylarından biri olan papatya çayı mide asidinin azalmasını sağlamaktadır. Bunun yanı sıra ülsere neden olabilecek bakterilerin üremesini önlemektedir.

Maydanoz

Antioksidan özellikleri ile vazgeçilmez bir sebze niteliği taşıyan maydanoz mideyi ve sindirim sistemini rahatlatmaktadır. Öte yandan vücuttaki fazla suyun da atılmasına yardımcı olmaktadır.

Tavuk ve Hindi Tüketimi

Reflüyü önlemek için kullanılan besinler arasında yer alan tavuk ve hindi protein bakımından da oldukça zengindir. Yağda kızartmamak burada kırmızı çizgiler arasında sayılmaktadır. 

 Mideye İyi Gelmeyen Yiyecekler Hangileridir?

Mideye iyi gelen doğal besinlerin yanı sıra mide ağrısına veya yanmasına neden olabilecek besinlerin tespit edilmesi de oldukça önemlidir. Bu besinleri bilmeniz ve bilinçli şekilde tüketmeniz sorunun kaynağını tespit etmeniz açısından size yardımcı olacaktır. Peki mideye iyi gelmeyen besinler hangileridir?

• Turşu, sarımsak, limon tuzu, acılı ve ekşili asit oranı yüksek besinler.
• Kızartma, kavurma, sakatat gibi ağır besinler.
• Paketli gıdalar ve yağlı besinler.
• Şerbetli ve yağlı tatlıların yanı sıra hamur işi gıdalar.
• Çok tuzlu peynirler ya da şarküteri ürünleri.
• Gaz ve şişkinlik yapabilecek baklagiller.