Panik Atak Vakaları Neden Bu Kadar Arttı?

Her neslin yaşadığı zaman diliminde farklı zorluklar olur. Belki de çalışma yükünün daha az olduğu, birçok işin daha hızlı ve kolay halledilebildiği, her şeyin bir icadının olduğu modern çağda insanların vebası panik atak oluyor. Uzman psikologlar özellikle pandemi sonrası büyük bir artış görülen panik atak hakkında konuştu. Klinik Psikolog Cansu Kaya, tek bir nedene bağlanılmaması gereken bu hastalığın başlıca nedenini belirsizlik olarak dile getirdi. 

Modern Hayat Tetikliyor 

Geçmiş nesillere göre yeni nesilde çok daha fazla panik atak vakaları görülmeye başlandı. Dünya Sağlık Örgütü (WHO, 2022) tarafından yapılan açıklamalara bakıldığında dünya genelinde kaygı bozuklukları, pandemi sonrası dönemde yüzde 25’lik bir artış gösterdi. Türkiye’de ise bu artış Türk Psikologlar Derneği’nin 2023 verilerine göre ise pandemi öncesine kıyasla kaygı temelli başvurular iki katına çıkmış durumda. 

Klinik Psikolog Cansu Kaya, modern çağda yaşanan belirsizlik durumunun panik atağı tetiklediğini dile getirerek modern çağın hızla yayılan vebası hakkında şu şekilde konuştu; 

“Ekonomik dalgalanmalar, iş güvencesizliği, gelecek kaygısı ve sürekli değişen sosyal roller, zihni sürekli bir tehdit algısı içinde tutuyor. Panik atak, bu kronik alarm halinin ani bir dışavurumu olarak ortaya çıkabiliyor” 

Dijital Yorgunluk Mu, Psikolojik Baskı Mı? 

İçsel duygu durum hallerinden daha çok dışardan nasıl göründüğümüze odaklandığımız bu devirde birçok duygu bastırılıyor. Psk. Kaya, bu durumun da panik atağa zemin hazırladığını dile getirerek toplum içinde ‘güçlü olmalıyım’, ‘şimdi sırası değil’ gibi düşüncelerin duyguları bastırdığını belirtti. Bu durumla ilgili ise; 

“Bastırılan duygular kaybolmaz, yalnızca biçim değiştirir. Panik atak; ifade edilemeyen korkuların, öfkenin ve yasın bedensel bir dile dönüşmüş halidir.” ifadelerini kullandı. 

Panik atak hakkında birçok kimsenin yüzeyselde olsa bilgisi bulunuyor. Belirtileri, yaşandığı andaki hisler ve durumlar hakkında konuşan Klinik Psikolog Kaya panik atak krizlerinde bedenin verdiği tepkiler ile ne demek istediğine şu ifadeler ile değindi; 

“Çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi ve yoğun ölüm korkusu gibi belirtiler, bedenle temasın zayıfladığı günümüzde daha tehditkâr algılanıyor. Oysa panik atak çoğu zaman bedenin ‘dur ve fark et’ çağrısıdır” 

Duygusal yani psikolojik baskının yanı sıra sosyal medya platformları aracılığı ile de yetersizlik hissinin insanlar üzerinde arttığını belirten psikolog, 

“Sürekli karşılaştırma hali, yetersizlik duygusunu artırıyor. Zihin bu baskıyı taşımakta zorlandığında, beden panik atakla tepki verebiliyor” dedi. 

Son olarak panik atağın geçiştirilmesi veya bastırılması gereken bir hastalık olmadığını belirten Psk. Kaya, 

“Panik atak çoğu zaman kişinin yaşam temposu, sınırları ve duygusal ihtiyaçları hakkında önemli ipuçları taşır. Doğru psikolojik destekle panik ataklar kontrol altına alınabilir ve kişi için bir farkındalık sürecine dönüşebilir” dedi.