Aman Dikkat Kış Çaylarını Tüketirken Sağlığınızdan Olmayın!

Kış aylarında yoğun gribal enfeksiyonları atlatmanın en kolay yolu bağışıklık sistemini güçlendirmekten geçer. Kış aylarında sıklıkla tüketilen bitki çayları çok ve dikkatsiz tüketildiğinde bazı sorunlara yol açabiliyor. İşte detaylar;

Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Sungur soğuk havalarda tüketilen bitki çaylarının aslında göründüğü kadar masum olmadığını belirtti. Zararsız olarak görülen ve çok sık tüketilen bitki çayları vücutta bazı sorunlar yaşamanıza neden olabilir. Hangi bitki çayları tüketilirken daha dikkat edilmeli?

1 – Kuşburnu Çayı

Halk arasında ekşimsi tadıyla bilinen ve çok sevilen kuşburnu bitki çayı özellikle gribal enfeksiyonlarda sıklıkla kullanılır ve vücuda iyi geldiği bilinir. Ancak günde iki fincandan fazla kuşburnu çayı vücudunuzda bazı alerjik durumlara yol açabilir. Çok kullanılan kuşburnu çayı ağız içinde kuruluğa ve yaralara yol açabilir. Tüketirken mutlaka kontrollü ve dikkatli tüketmek gerekir.

2 – Adaçayı

Adaçayı boğaz enfeksiyonuna çok iyi gelir. Solunum yollarını rahatlatıcı etkisiyle bilinen adaçayı öksürüğe de birebirdir. Ancak bazı ilaçlarla reaksiyona girdiğinde istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Özellikle kan sulandırıcı ve diyabet ilaçları ile beraber alındığında dikkat edilmelidir.

3 – Kekik Çayı

Kekik çayı üst solunum enfeksiyonlarında sıklıkla kullanılan çaylardandır. Ancak insanlar arasında kekik çayının bilinmeyen bir özelliği de tansiyonu düşürücü etki yapmasıdır. Kekik çayı genellikle hipertansiyon hastaları tarafından kullanılır. Bu özelliği sayesinde düşük tansiyon sorunu olan kişiler tarafından içildiğinde istenmeyen durumlar gözlenir. Dikkatli tüketilmesi gereken çaylar arasında yer alır.

4 – Zencefil Çayı

Soğuk algınlığı semptomlarının gözlendiği durumlarda tüketilir. Öksürüğü azaltır ve boğaz ağrısına iyi gelir. ancak zencefil ve zerdeçal gibi baharatlar safra kesesi sorunlarını arttırabilir. Kontrollü tüketiminde fayda vardır.

5 – Yeşil Çay

Ödem attırıcı etkisiyle bilinen ve zayıflama esnasında sıklıkla kullanılan yeşil çay bazı durumlarda tehlikeli olabilir. Yeşil çay yüksek antioksidan içerir bu sayede vücudun bağışıklığını düzene sokar. Ancak gebelik durumunda ve emziren annelerde içerdiği yüksek kafein oranından dolayı zararlı sonuçlara yol açabilir. Günde 1 fincan tüketilmesi uygundur.

6 – Ihlamur

Ihlamurun en bilindik özelliği vücuttaki iltihabı azaltmasıdır. Antioksidan içerdiği için vücut bağışıklığını arttırır. Ağrı ve krampları hafifleten ıhlamur ağrı ve krampları azaltma konusunda oldukça etkilidir. Ihlamur daha çok demleme yöntemi ile hazırlanmalıdır. Ihlamurun aşırı tüketimi kalp hastaları için oldukça risklidir.

7 – Zerdeçal Çayı

İnternette son zamanlarda popüler olan zerdeçal çayının dikkatsiz kullanımının sağlığa zararlı olacağını açıklayan Diyet ve Beslenme Uzmanı Tuba Sungur her bitki çayının daha dikkatli kullanılmasına dikkat çekiyor. Zerdeçal çayı içerdiği curcumin sayesinde yüksek antioksidan kaynağıdır. Ancak safra salgısını arttırır bu durum safra kesesi hastalıklarının ortaya çıkmasında etken olabilir.

Beslenme & Sağlıklı Yaşam için değerli bilgiler edinmek, güncel sağlık haberleri üzerinden yararlanmak isterseniz Sağlık Manşet'te kalın!