20 Saniyelik Bu Alışkanlık Kış Hastalıklarını Bitiriyor

Mevsimlerden kış, havalar oldukça soğuk. Bu cümle akıllara ilk olarak solunum yolu enfeksiyonları oluyor. Küçük büyük herkesi yatağa düşüren bu enfeksiyonlar kış aylarında oldukça sık görülüyor. Soğuk havanın etkisi, zayıflayan bağışıklık sistemi vücudu hasta etmek için bekleyen enfeksiyonlara davetiye çıkarıyor. Peki hepsi bu mu? Yani solunum yolu enfeksiyonları için sıcak hava ve güçlü bir bağışıklık sistemi yeterli mi? Tabi ki hayır. Uzmanlar solunum yolu enfeksiyonlarından korunmanın 20 saniye kuralını duyurdu. Evet, sadece 20 saniye yetiyor...

20 Saniye Hayat Kurtarıyor 

Özellikle kış mevsiminde grip, nezle, solunum yolu hastalıkları gibi birçok hastalık kapıda hazır bekliyor. İnsanlar bu hastalıklardan korunmak için bitki çayları, meyve tüketimi, hasta kişilerle mesafe gibi birçok önlem alıyor. Peki ya hijyen? Uzmanlar maske mi, mesafe mi, hijyen mi? Sorusunun cevabını çok net olarak veriyor. Üstelik uzun uzadıya bir hijyenden bahsetmiyorlar. Sadece 20 saniye hayat kurtarıyor. Uzmanlar, doğru hijyen alışkanlıkları, maske kullanımı ve temasın azaltılmasıyla enfeksiyon riskinin önemli ölçüde düşürülebileceğini belirtiyor. 

Virüslerin en hızlı bulaşma yolu maalesef ki temas. Sağlık yetkilileri temasın azaltılması ve hijyene dikkat edilmesi ile birlikte özellikle enfeksiyonel hastalıkların büyük ölçüde önlenebileceğini dile getiriyor. Uzmanlara göre kış aylarında artan enfeksiyon hastalıklarının önüne geçmenin en etkili ve basit yolu, sabunla en az 20 saniye el yıkamak.

Virüslerden Korunmanın En Kolay Yolu 

Konuya ilişkin bazı açıklamalarda bulunan İl Sağlık Müdürlüğü Halk Sağlığı Hizmetleri Başkanlığı Başkan Yardımcısı Metin Kızılelma, kapalı ve kalabalık alanlarda bulunmanın virüslerin yayılımını kolaylaştırdığına dikkat çekiyor. Bununla beraber hasta kişilerin maske kullanmasını hasta olmayan kişilerinde hastalarla temasında koruyucu bir önlem olarak maske kullanması gerektiğini vurguluyor. Ancak uzmanlara göre sadece maske kullanmak yeterli değil. Uzmanlara göre en kritik başlık kişisel hijyen, özellikle de el temizliği. 

El yıkama hususunda ise sadece su ile yıkanan ellerin ve kısa süre yıkanan ellerin hijyen sağlamadığı belirtiliyor. Sabun ve suyla, en az 20 saniye boyunca elleri ovarak yıkamak virüsleri etkisiz hale getiriyor. Ayrıca, eller yıkandıktan sonra mutlaka kurulanması gerekiyor. El yıkama alışkanlığının yanı sıra tüm gün her yerle temas eden eller gözlere, ağza ve yüz çevresine dokunuyor. Ortamdan alınan virüslerin doğrudan vücuda taşınmasının en büyük sebeplerinden biri olarak bu alışkanlık açıklanıyor. 20 saniye su ve sabun ile el yıkamayla beraber söz konusu alışkanlığında azaltılması enfeksiyon hastalıklarının bulaşmasını ciddi oranda önlüyor. 

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı? 

Kış aylarında oldukça sık görülen solunum yolu enfeksiyonlarından korunmanın diğer yolları ise kaliteli uyku, dinlenme, sağlıklı beslenme yer alıyor. Bunlara rağmen başlayan solunum yolu enfeksiyonlarında ilk olarak ateş, öksürük ve genel halsizlik durumları görülüyor. Bu durumlarda bol sıvı tüketimi ve dinlenme öneriliyor. Ancak, geçmeyen enfeksiyon hastalıklarında şikâyetlerin artması halinde mutlaka bir hekime başvurulması gerektiği belirtiliyor.