“Soğuk Su İçince Üşütürsün” Söylemi Gerçek Dışı

Hava sıcaklıklarının giderek arttığı yaz günlerinde soğuk su ve dondurma gibi yiyeceklere rağbet oldukça arttı. Halk arasında terliyken soğuk su içmek veya çok soğuk dondurma, içecek gibi ürünler tüketmenin uyarıları dolaşırken ÇÜ Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aslıhan Candevir, alışılmışın dışındaki açıklamaları ile dikkat çekti. Candevir, soğuk su ve dondurma tüketmenin hastalık yaptığı ile ilgili söylemlerin bilimsellikten uzak, şehir efsanesi olduğunu dile getirdi. 

Şehir Efsanesi Mi Gerçek Mi? 

Sıcaklarda ‘’Terliyken soğuk su içme hastalanırsın’’, ‘’Suyu çok soğuk içme hasta eder’’ gibi söylemlerin arttığına dikkat çeken uzman Candevir bu gibi durumların sadece yetiştirilme tarzı ile alakalı olduğunu dile getirdi. Yoksa soğuk su içmenin insanı hasta etmeyeceğini belirten uzman;  

“Çocukluğumuzdan beri halk arasında ‘soğuk su içmeyin, hasta olursunuz’ tarzında yanlış bilgilerle karşılaşıyoruz. Yaz geldi ve şimdi de ‘terliyken soğuk su içmeyin’ şeklinde uyarılar oluyor. Ne yazık ki bunların hiçbirinin bilimsel bir altyapısı yok. Aksine terlemek sıvı kaybına neden olur. Bizim gibi sıcak ve nemli iklimlerde yaşayan insanların da en yararlı sıvı olan suya çok fazla ihtiyacı var. Suyu soğuk içmenin de bilinen bir zararı yok. Ancak bu nasıl büyüdüğünüzle de alakalıdır. Kişiler bazen hiç soğuk su içmeden büyüyor. Bu durumda belki kişi alışkın olmadığı için boğazı ağrır. Ama bu hastalandığı anlamına gelmez. Soğuk su içtiği için bir kişi hastalanmaz. Buna rahatlıkla halk arasındaki bir şehir efsanesi diyebiliriz” ifadeleri ile konuştu. 

Dondurma Değil Mikroplar Hasta Eder 

Yaz aylarında çocukların çokça yemek istediği ancak bir o kadar da kısıtlandığı dondurmalar hakkında da konuşan uzman Candevir, çocuklarınızı dondurmadan mahrum etmeyin hasta eden dondurma değil mikroplardır diyerek uyardı; 

“Dondurmanın zaten hiç öyle bir etkisi yok. Kışın bile dondurma yiyebilirsiniz. Çocuklarımız rahatlıkla dondurma tüketebilir. Soğuğun herhangi bir şekilde enfeksiyon yaptığı ya da bademcik iltihabına neden olduğu doğru değil. Yazık, çocuklarımızı dondurmadan mahrum etmeyelim. Yalnız içerisinde şeker barındırması açısından çok fazla tüketmek sağlıklı olmaz. Enfeksiyona neden olan mikroplardır. Mikroplara karşı da bizim korunma mekanizmamız bağışıklık sistemimizdir. Üst solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan ve en sık görülen mikroplar, virüslerdir. Bu mikroorganizmalar da her mevsimde görülebiliyor. Önemli olan sağlıklı beslenme ve günlük rutinimize ekleyeceğimiz basit egzersizlerle bağışıklık sistemimizi güçlendirmektir. Bunun dışında el hijyenini sağlamak, öksürürken, hapşırırken ağzımızı kapatmamız gibi ufak önlemlerle hastalıkların toplumda yayılımının önüne rahatlıkla geçebiliriz.”